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美國「國際生活」雜誌公布年度25個最適宜退休安養晚年國家，巴拿馬以88.9擠下哥斯大黎加奪冠，馬來西亞則排名第5，持續蟬聯亞洲冠軍寶座。國際生活（International Living）根據17個評比項目來評選最適合退休國家，包括房地產價格、買賣與投資、租房成本、退休特別福利、生活成本、綜合項目、娛樂與設施、醫療保健、退休的基礎設施、氣候、簽證與住宿及保健生活等。根據評比，巴拿馬以陽光、溫暖氣候及友善，成為了2019最適合退休生活國家的冠軍。同時，雖然巴拿馬的通用貨幣為美元，但稅務低廉，英語通用，再加上簽證與住宿、財務工具與折扣都獲得滿分評價，促使該國成為了2019年的榜首。至於哥斯大黎加則以87.8居次。該國的熱帶氣候吸引許多遊客，加上生活成本低、醫藥費合理，產業價格不高，加上有許多大自然美景，因此成為亞軍。馬來西亞則因為超值租金、低生活費及可負擔的醫療費，而獲評選為最佳退休國家第五名。另外，檳城的豐富文化藝術、歷史以及大自然景色，也被特別推薦為馬來西亞裡最適宜居住的城市。其他排名方面，墨西哥以87.4排名第3，厄瓜多爾以87排名第4。第6及第10按序分別為哥倫比亞、葡萄牙、秘魯、泰國及西班牙。其他排名方面，法國第11、義大利第12、愛爾蘭第18。

中國時報【許素惠╱雲林報導】72歲的黃玉珍11年前結束餐廳生意，抱著不伎不求的態度尋求職業第二春，卻一頭栽進就業服務的志工行列，為求職者引介、鼓舞不要放棄，也常成為失業者訴苦的聽眾，宛如心靈導師，獲勞動部全國勞工志工銀質獎。「先生，請問你要找哪方面的工作呢？」「小姐，這是剛開始的照服員課程，可以去受訓喔！等取得證書，找相關的工作還可以向就業中心申請獎助」，黃玉珍11年來總是活力十足、熱情親切地招呼每位來求職的人。黃玉珍原本經營餐廳，年紀漸長，對繁忙的餐飲業愈力不從心，11年前結束營業，從忙碌到清閒，生活頓覺空虛，於是抱著隨緣的心態到就服中心找工作，順便問有無缺志工，就這樣全心全意投入義務服務。黃玉珍說，許多求職者都缺乏自信，旁人的鼓勵和支持很重要，有次一位60歲男子自知年紀大求職不易，顯得鬱鬱寡歡，她不斷鼓勵，增加其自信，後來成功就業。黃玉珍表示，或許是苦無傾訴對象，有求職者會猛倒情緒垃圾及苦水，她就靜靜聽，偶爾給個建議參考，因為她年輕時也曾失業，很能感同身受沒工作的無助心情。虎尾就業服中心主任張春美感謝志工風雨無阻，透過軟性服務舒緩求職者因失業的失落，也利用自身經驗給予適切的溫暖關懷，讓就服品質加乘。

民進黨主席補選結果，前總統陳水扁所支持的游盈隆今（6）日以27.4%的得票率，敗給前行政院秘書長卓榮泰。陳水扁晚間在臉書表示，認同一邊一國在全國至少有一百萬人的少數聲音，將是2020大選一股不可忽視的關鍵力量。陳水扁在臉書《陳水扁新勇哥物語》中表示，這次黨主席補選結果出爐，當然要先恭喜卓榮泰高票當選，任重道遠，祈祝卓主席矢志帶領民進黨贏得2020年選舉，不會是只幹一年的敗選主席；並要用行動證明主席說的他不是保皇黨、更不是保英派。「盼卓主席行動證明 他非保英派」對於游盈隆敗選，陳水扁也表示雖敗猶榮，應該再接再厲，永不放棄，選後就回家跟大家一起打拼，協助卓主席做好各項興革，成功不必在我。至於這次黨主席補選，是民進黨主席補選投票率的歷史新低，僅16.9%。陳水扁則表示，他私下跟很多朋友提過，只要拿到1/4的選票就沒有輸了。前總統陳水扁（左）上午在臉書貼出與黨主席候選人游盈隆（右）的合照相挺，兩人手比勝利手勢，正好也是游盈隆的2號。（取自陳水扁臉書「YonGe Chen」）游盈隆得票率27.4% 「代表認同一邊一國逾百萬人」陳水扁解釋，一個月前的縣市議員選舉，一邊一國議員總得票數占民進黨總得票數27.7%，一邊一國議員當選席次占民進黨當選席次26.9%。游盈隆小蝦米力戰大鯊魚，能有27.4%得票率，算是很不錯了。陳水扁表示，可見認同一邊一國的阿扁們在民進黨內部應有1/4以上的比例，在全國至少有100萬人的少數聲音，將是2020大選一股不可忽視的關鍵力量，不要妄自菲薄，反而要更有信心。相關報導● 得票率72.6% 卓榮泰當選民進黨主席● 卓榮泰撂話：陳水扁的屈辱，未來會讓「那個人」加倍奉還

以55天深度環島方式帶著4個孩子坐飛機、搭船全台到處去探險，「四寶媽」認為陪孩子玩，就是父母給孩子最珍貴的童年記憶！積木老師邱鈺婷（四寶媽）今天在益品書屋分享她與4個孩子的「fun養教育」，以環島方式帶領孩子，讓他們在成長過程中培養出勇敢與堅強的態度。因為有四個孩子，所以被稱為「四寶媽」的邱鈺婷，因為超級喜歡小孩，所以生了四個孩子，她希望一路陪伴著孩子快樂成長，因此，她在孩子教養上特別用心。二年前，連油箱蓋都不會開，卻決定獨自一人開車遊全台，帶著2、4、6、8歲的4個孩子，走一趟35天的環島旅行。因為節省住宿費用和喜歡大自然，就以露營方式來執行這趟旅程。從一開始不會搭帳篷照教學影片一步步的學，到後來可以10分鐘快速搭好帳篷和鋪上墊子，玩累了在碎石地面也照常躺下睡覺，邱鈺婷現在回想起來，都覺得難忘和有趣。因為年紀小，每項活動都考驗著孩子能力和邱鈺婷的膽量。除上山下海玩耍外，不管搭帳篷，溯溪、浮潛、划膠筏、坐熱氣球，到體驗部落生活，都是訓練孩子分工合作或動手去作，或勇於嘗試不同的事物，從生活中學習成長。雖然這1個多月來花費了約9萬8千元，但換得一輩子回憶是非常值得，邱鈺婷如此認為。在這趟旅行途中，還因自己一人帶4個小孩，在小琉球遇到一位熱心阿嬤，阿嬤看到四寶媽的憨膽，忍不住的脫口說「阿娘喂」，讓四寶媽說著說著，都忍不住笑出來。去年，邱鈺婷更以55天深度環島方式帶著孩子坐飛機、搭船全台到處去探險。四寶媽說，二年前的35天旅行太短，所以這次計畫2個月的行程。但這一路上卻是波折不斷，除了一場車禍外，還自撞路樹，3個孩子為玩水而得了中耳炎，因疼痛而哭著找爸爸，都讓她心疼不已，但四寶媽說，雖然旅途中有驚險不斷與意外頻傳，但他們都沒有放棄的念頭，孩子擦乾眼淚孩是堅持下來。他們吃苦、耐操、樂觀的享受每天活動帶來的感動，尤其看見孩子「相信自己、肯定自己」時的認真與投入，這就是fun養教育最大的收穫，邱鈺婷如此說。每次旅行帶來的回憶都讓人難忘。邱鈺婷笑說，自己就是很憨膽，覺得沒什麼過不了的關，或是解決不了的事。「孩子看到媽媽的樂觀，他們也會變得勇敢與堅強」。她回憶，老三多多不太會騎腳踏車，但又想嘗試看看，過程中因為龍頭控制不易衝向草叢跌倒受傷，他拍拍身子擦擦眼淚，就繼續往前騎，事後老三多多稚氣的說，「媽媽……因為我們相信自己，就能做到」，邱鈺婷對事情的態度，讓孩子們深受影響變的勇敢，她覺得好欣慰。「現在孩子還小，但童年快樂的點點滴滴，都會成為她們未來永恆的回憶」。這種fun養的土雞哲學，讓邱鈺婷一家人充滿溫暖的愛。她感性的說，「我能做到，妳們也一定能做到」!

日前有機會去台灣玩，朋友帶我逛寧夏夜市，一路眼花繚亂從街頭逛到街尾，選擇太多竟然不知道買什麼才好，邊走邊糾結，視野頓時一片遼闊，原來已經走到盡頭。乾脆繼續往前，看到一群小朋友熱鬧地圍在一個攤販前，湊近才發現，他們在拿宣紙做成的小魚網撈金魚和青蝦，覺得新奇，我忍不住駐足觀看。坐著撈金魚的客人裡有一對是母女，小女孩兒的宣紙魚網已然破了大半，她還任性的往紅色塑膠桶裡撈，小紅桶就湊在魚網旁邊，基本上只要金魚沒有僥倖地從大破洞裡脫逃，都可以裝進這暫時屬於她的天地裡。▲寧夏夜市的撈魚攤，小朋友盡興的撈魚。 (圖 / 翻攝自網路)我對她的魚不感興趣，引起我興趣的是她的媽媽，更確切地說是媽媽對她的溝通模式，溫柔應該是媽媽給我的第一印象。她柔聲細語地對小女孩兒講如何使用宣紙魚網，如何在破損的情況下還能撈到金魚，手要如何使力才可以保護宣紙不讓它破損更多。卻全程沒有奪走小女孩兒的魚網，哪怕她沒有做到自己的提示，沒有在自己的指導下撈到金魚，態度依然是那樣，不疾不徐，和風細雨。這一幕讓我很感動，原以為12月的台北街頭，會是細雨綿綿、淒冷孤寂，這大概是「冬季到台北來看雨」，給我們大陸遊客的刻板印象吧。但伴隨這對母女溫柔飄來的夜風拂過髮絲、翻起衣角，激起心裡一陣漣漪。我不禁感歎，這樣的夜晚哪怕過去很多年，想起來依舊不會在記憶裡褪色吧！我忍不住向朋友詢問，這樣的景象是常態嗎？你們的爸爸媽媽都是這麼溫柔的對待小朋友嗎？他說是啊，這是他們愛的教育和溝通方式，不僅小時候如此，大一些時也是這樣，而且會給小朋友擁抱，會和愛人擁抱。▲台灣街頭，不時也會出現「Free Hug」溫暖擁抱的活動，藉此溫暖社會。 (圖 / 翻攝自網路)我不由得心生豔羨，要知道，大陸身邊大多數的父母都是以嚴厲著稱。像這樣潤物無聲的教育方式我是沒有機會感受了。哪怕現在不大說棍棒之下出孝子了，但父母對孩子表達感情的方式更多是將關切包裹在教導式的語言裡，或平和或嚴苛。肢體語言反而難尋，小孩子牙牙學語的時候親吻和擁抱都是父母對待小朋友常用的情感表達，可隨著孩子年歲的增長，肢體的距離反而遠了。並不是不愛孩子了，好像更因為一種羞澀、內斂，將這種本該外放的感情收斂，不僅是父母對孩子，愛人之間也是如此，如果說在公共場所的擁抱、牽手、親吻讓人不好意思，可能還算正常，但在比較私密的空間裡，依然不會真誠的進行肢體表達。擁抱和愛的表達，也像是其他的好習慣一樣，需要主動學習，需要刻意維護。身體的接觸是哺乳動物傳遞愛的本能，如果沒有身體的接觸，大概母親從小養育孩子會變得艱難，孩子長大也會失去安全感。哈洛的「布猴子與鐵絲猴子實驗」，顯示接觸安慰才是依戀形成的主要因素，嬰兒對母親的依戀更多的來源於母親的擁抱，愛撫和陪伴，如果孩子與父親相處的時間比較多，那麼就會形成對父親的依戀。▲身體的接觸是哺乳動物傳遞愛的本能，如果沒有身體的接觸，大概母親從小養育孩子會變得艱難，孩子長大也會失去安全感。 (圖 / 翻攝自網路)多想要告訴我那個小時候的媽媽，讓她更多的抱抱我，親親我，誇誇我。讓我更多地感受到我被深深地愛著。戀人也是如此。身體是最誠實的，如果是不喜歡的人，牽手、擁抱和親吻都會很困難，會不自覺地想要抗拒逃避。而對於喜歡的人則剛好相反，會不自覺地想要靠近。擁抱和親吻都是愛的表達方式，更是天然的粘合劑，當你和愛人出現矛盾的時候，多一個擁抱，或許會多一個緩衝，給彼此更多的容錯空間，更心平氣和地聽對方在想些什麼。言語表達情感到不了的地方，就交給肢體語言吧！抱一下你愛的人，並親吻他/她一下。不要害羞，第一次動作僵硬，沒關係，持續重複這個動作，就像每一次你主動學習新知識那樣，你會養成習慣的。讓我們都學會表達愛，愛人，愛己，愛熱愛的物和事。更多 NOWnews 今日新聞報導 AKB48 Team TP加持！《偶像學園Friends！》3月登陸台灣 流感疫苗黑點為玻璃摩擦痕跡 疾管署批准1.2萬支續用

作者：Michelle／一邊旅行・一邊生活編者導言：《換日線》成立以來，一直希望能提供一個各地作者、讀者互相交流討論的平台。透過【作者通信】企劃，我們廣邀讀者針對各類議題提問，並代為邀請旅居世界各地的作者回覆。本文由換日線作者 Michelle 撰寫，以自身的經驗，回答讀者關於「如何在茫然中，找到自己的人生定位與目標」等問題。 讀者來信： 常說人人都要有夢想，最近也從換日線的一篇文章〈青春的傷痕，使你成為更好的人〉中，看到人要有夢想的能力，也發現有很多人的職業，是從夢想開始延伸而選擇的。 但從小我就缺乏幻想的能力，沒有夢想過自己要當「總統」或「超人」──或許看到這邊覺得我是「務實派」的人，但其實自己直到高中大學選科系時，仍隨波逐流。課業之外我不是沒有參加過不同的活動，當下玩活動也很開心很有意義，有心得有感想，卻覺得自己還沒有能力做出一番作為，這使我感到徬徨。 現在的我，是大學應屆畢業生，就業當然迷茫，但更迷茫的是自己想要什麼呢？或許我對自己都還沒有個定義吧！請問您是在什麼年紀、什麼樣的時刻找到自己的人生定位呢？ ──換日線讀者定璿 作者回覆：應屆畢業生會感到迷惘，是很正常的，但是你可能不知道，畢業後的往後幾年、甚至到了30幾歲，人還是會常常感到迷惘。這樣聽起來，未來是一片黯淡混亂嗎？其實不是的。就我自己和身邊人們的經驗看來，會感到「迷惘」，其實通常是因為面臨著許多選擇——換句話說，面臨著許多「機會」。但是，因為不知道眼前的選擇會如何影響未來，而不知該從何判斷、決定。先跟你說說我的故事吧。我高中時想念心理系，所以念了第三類組，但同時我也很喜歡學習語言。後來歪打正著進入了外文系，不過因為還是很想學習心理學，大一結束時也取得了雙主修資格。這樣聽起來，我的夢想是成為心理學家 / 心理師吧？其實並沒有。在就讀的過程中，我發現雖然自己很喜歡學習心理學，可是我並不想往學術或臨床方向發展。那外文的方向呢？我也發現，我的確很喜歡學習語言、翻譯，並選擇了第二外語西班牙文，我喜歡文學的薰陶，不過我也不會想要深入鑽研下去。聽起來像是死路一條？的確，當時的我也很迷惘。（雖然我爸爸有不知哪來的信心，常常對我說：「你放心，你一定會找到你喜歡的路和工作，可以養活自己」。）從別人的故事中，看見「照自己步調探索生活」的可能不過當時的我，特別喜歡看其他人的故事，看他們的生活如何轉彎，抵達當下的風景。另外，我也找機會嘗試：大四那一年，我開始了第一份實習工作，雖然是在一間很小的機構，並且是份無支薪、一週一天的工作，但卻幫助我認識了許多專業人才，並結識了兩位能幹又溫暖的老闆。她們的大方鼓勵，除了讓我備受肯定之外，更樹立了我的模範，讓我對自己想成為怎樣的人有稍稍清楚的輪廓。大五，我前往巴賽隆納交換學生一年，第二學期我也在當地進行實習。歐洲帶給我的影響很大，尤其是他們的生活方式。他們工作第一年的假期就是一個月；他們不太在乎名片上的職稱；也不太在乎幾歲要「而立」。大家各自按照自己的步調探索生活的可能：有人唸完大氣科學學士，再接著念企業管理學士；也有德國人高中畢業後，先當au pair（保母）到西班牙工作生活一年，邊思考自己大學想要學習的方向。至於實習，也讓我確立我很喜歡國際行銷，而且這個領域，能讓我善加利用大學所學：心理與外文。回到台灣，一邊進行還沒完成的學業，我也同時找了全職工作。當時，有兩間公司錄取了我：一份工作在台灣的國際級科技大企業，負責國際行銷；另一份工作在一間機械相關的小企業，行銷兼業務，責任較重大、發揮也較自由，順利的話有可能不久就會派駐歐洲，而且薪水高了5,000元。進入職場後，邊工作邊充實跨領域專業當時的我也很迷惘，不過最終還是選擇了大企業，原因有二：1) 前兩間實習的機構都很小，我希望能夠嘗試在大型企業工作，學習不同合作方式；2) 在小企業面試時，雖然有很多桌子，但幾乎沒有人在。在我的職涯剛開始的階段，我希望身邊有很多不同人可以詢問、學習。在大企業的那一年，我學習了比我想像中還要多的事物，因為業務往來也認識許多跨國企業、了解第一手的科技與行銷趨勢。此外，我還獲得了更寶貴的資源：朋友和好上司。在公司裡，有很多年齡、經驗相仿的同事，我們很容易就能交換想法、互相幫助與支持。而上司的引導、給予的空間和理性與感性平衡，也深深影響了我。然而，我看著大公司的運作，也領悟了一件事：順著社會和工作階梯往上爬，一步步成為小主管、經理…不是激勵我工作的動力。相對而言，我更喜歡接不同專案、和不同人合作的感覺，還有，我深愛旅行。而我當時的男友是自由工作者，他也讓我瞭解了許多自由工作者的運作方式和思維。一年過後，我再度回到巴賽隆納，但這次就讀的是國際管理碩士。儘管這時的我，已經很清楚自己所愛的是行銷，但刻意選擇唸管理碩士，是想增加自己對企業經營了解的寬度。再加上，我當時的生涯規劃是先在國外工作兩三年，累積了資本、經驗與人脈後，再成為自由工作者。行銷是很需要深入瞭解掌握在地文化的人才，我身為一個外國人，也許從跨國企業的儲備幹部來取得海外工作機會，會比較簡單；而往後身為自由工作者，也必須全盤瞭解客戶的企業需求，才能規劃出適切的行銷策略與執行。聽起來，這時的我已清楚想要什麼，不再迷惘了吧？但其實，這時的我更加迷惘。唸管理碩士的同學，有大半數的第一志願是進入顧問業和金融業，所以我也覺得好像自己得「跟風」一下，否則好像白白浪費了自己的學位。但打開電腦，面對怎麼都打不完 cover letter，這時我就知道，自己根本沒有想進入顧問業或金融業的熱忱，也就別浪費自己的時間了吧。不斷的「迷惘」中，慢慢找到自我定位後來什麼工作都投過一輪後，還是繞了一圈發現，自己寫cover letter最有熱忱、寫最好的還是行銷工作。也許是多所磨練，最後也順利找到在西班牙跨國大企業的行銷實習機會，並且表現良好，獲得正職offer。當時的我，也以為再也不迷惘了，應該就會在這裡工作兩三年，然後成為自由工作者。誰知道，工作居留政策緊縮，無法順利上班，於此同時我與前男友分手、並因緣際會加入一間coworking space、被迫提早實現自己的自由工作夢想，一邊尋找其他正職工作。誰知道，就在這三個月的「自由工作者體驗營」，意外地發現了：原來自由工作者要養活自己其實不難，還有原來世界上已經有那麼多自由工作者，這根本不是什麼「奇怪」的生涯選擇。此外，我也意外遇見了現在的未婚夫，他與我的工作型態很接近，也無限支持我，給予很大的實質幫助與建議。一年後的今天，我已是全職的自由工作者，跟著他四處工作與旅居。透過我「不一樣」的故事，其實是想分享給你三件事這是我找到自我定位的故事。雖然我知道這是一段跟你人生很不一樣的故事，但是如果可以的話，我想要提供幾點想法給你參考：1.上面這一大段故事，全都發生在畢業之後短短 3、4 年內——畢業之後，人生的選擇和精彩才真正開始。所以，請給自己更多空間和機會，別讓你的過去所學，否定任何可能。 同時，當你走過一切，回過頭來，也會發現自己的所學總是可以派上用場。所以不管你學什麼、嘗試什麼，都要全心投入，你的收穫絕對會比自己想像的多。2.對未來迷惘是正常的，而且你不只會在畢業時迷惘，未來人生的路上，還是會常常感到迷惘。這都沒有關係，因為人生本來就沒有公式，更沒有那唯一應該走的路。如果可以的話，多看看別人的故事，更重要的是多加嘗試、多認識人，但是要用心嘗試、用心認識。 你還有一學期，建議你可以找份實習工作，看看自己覺得不討厭的工作是不是其實還滿有趣的，還有看看能不能像我幸運地找到那個「想成為的輪廓」。其實，找到自己想做什麼工作固然重要，但更重要的，是想要成為什麼樣的人——這點，不容迷惘。3.真的，不用太執迷於盡快找到自己的定位。如果問那個大學剛畢業的我，我會知道 4 年後的自己，會幸福地成為所謂的「數位遊牧民族」嗎？當時的我，連數位遊牧民族都不知道是什麼；當時的世界，也沒有對自由工作者那麼友善，沒有像現在那麼多接案和學習管道；更遑論，當時我根本不知道，我會遇到這個從地球另一端來的另一半，可以支持我並一起到處工作。 人生與職涯，有太多事情是無法規劃的，或是現下有太多不存在的條件。會鉅細靡遺地分享我的故事，就是希望能告訴此刻感到迷惘的你：尋找自己的定位，不會像是尋找發射火箭的定位一樣，只要用各種科學數據算好軌道，就能精準對準浩瀚宇宙中的一小點。 這是一段旅程，你會在路上找到各種推進你前進的好夥伴，你會站在很多個十字路口，你會以為你要迷路了，你也會遇到各種情況，讓你用消除法知道自己更不想要什麼，與不適合的夥伴和任務道別。甚至，你定好位，也許到達了那個目標後，很可能會再次修改定位，讓自己再度前往下個旅程。希望這有稍稍幫助到你，也祝福你的旅程無比精彩。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 致即將畢業的你，別為此刻的迷惘煩惱：人生本就沒有公式，更沒有唯一應走的路》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 我愛台灣，所以選擇離開──「人才走出去」不是問題，「世界進不來」才是危機 農曆年後「海内外轉職大作戰」，國際獵才專家的提醒：實力不輸人，你還差的那「臨門一腳」是什麼？作者簡介：Michelle，在巴賽隆納、雅典、以色列之間旅居的台灣人。1991 年生於台北，2013 年前往巴賽隆納擔任交換學生後，於 2015 年再度前往巴賽隆納留學 ESADE 商學院。現為到處旅行、生活與工作的自由接案者，專職行銷、旅遊、寫作與翻譯。生活中最喜歡的事莫過於旅行，而在旅行中最喜歡的事莫過於觀察並認識當地生活。第二喜歡的，大概就是用文字和攝影紀錄這些旅行生活大小事了吧。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

民眾突然中風之後，日後可能發生肢體痙攣後遺症。中國醫藥大學附設醫院台北分院神經內科醫師楊昭男昨日表示，倘若中風病患從門口走進診間，走路時拐著左手的姿勢、左腳畫著半圓拖著走，而且呈現緩慢僵硬動作型態，此時已經透露肢體痙攣問題。肢體痙攣嚴重影響生活，中風後六個月最明顯。楊醫師指出，中風可說是最常造成殘障的疾病，約有二至四成病患，中風後除了肢體無力以外，常會合併肢體痙攣，增加肌肉張力，以及肢體軟組織減少，三者常會造成惡性循環，比如肌肉張力大造成痙攣更嚴重，因為肢體痙攣較少使用，更進一步造成肌肉萎縮無力。楊昭男醫師指出，平日造成病人復健治療極為費力，隨著時間過去，漸漸造成姿勢異常、活動生活困難，甚至是肢體攣縮變形。另外，上肢痙攣之後，可能造成生活使用功能不良，而且手部衛生不佳；倘若是下肢痙攣，則會造成步態緩慢、容易跌倒。臨床上，治療中風後發生的肢體痙攣，所用肌肉放鬆藥物效果十分有限，而且病人常有全身無力、嗜睡等副作用。目前肉毒桿菌素局部肌肉注射已被證實既有效又安全，它是由肉毒桿菌所分泌，主要是減少末梢神經控制肌肉收縮能力。注射後大約一至兩周即可發揮效果，同時還需配合復健，有助效果加倍。根據相關規定，肉毒桿菌素可以使用於成人中風後手臂痙攣，但是限二十歲以上，中風發生後，經過復健、輔具、藥物治療至少六個月以上，卻仍然出現手臂痙攣，以致影響日常活動，痙攣程度符合規定，關節活動度顯示顯著痙攣，並排除臥床、手臂攣縮、關節固定不可逆攣縮者。限地區醫院以上（含）神經內科或復健科專科醫師診斷及注射。

由孔劉、金高銀、李棟旭、 劉寅娜、陸星材主演的韓劇《孤單又燦爛的神－鬼怪》一播出就受到觀眾歡迎，作品名氣更帶動演員人氣上漲，而劇中無緣的「千年CP」王黎（李棟旭 飾）與Sunny（劉寅娜 飾）過了2年再度合作主演《觸及真心》續前緣！該劇昨（4日）釋出天橋相遇預告片，恰巧呼應兩人在《鬼怪》初遇畫面，紛紛讓劇迷激動不已。▲李棟旭（左）跟劉寅娜在《鬼怪》中初相遇就是在天橋上。（圖／愛奇藝台灣站）李棟旭、 劉寅娜因為《鬼怪》人氣暴漲，他們在劇中首次見面的橋段，就是在天橋上，兩人互看後男方竟悲傷地落淚，雖然他們轉世前無緣在一起，好在投胎後再遇見彼此順利相愛。值得一提的是，兩人主演的新劇《觸及真心》昨釋出的最新預告中，初次見面的地方恰巧也在天橋上，巧妙吸引觀眾目光的方式，讓人驚艷。除了昨天的預告，該劇聖誕節時曾釋出第一波預告，兩人裝飾聖誕樹時，輕輕觸碰到對方的手後所散發出的粉紅泡泡氛圍，也讓人心動不已。該劇講述女演員吳允書（劉寅娜 飾），突然和財閥爆出緋聞後人氣下滑，為了出演知名編劇的電視劇，到律師事務所權正錄（李棟旭 飾）那裡偽裝求職並當他的秘書，因此展開了甜蜜的辦公室戀情。《觸及真心》2月在愛奇藝台灣站獨家播出。▲李棟旭（上）跟劉寅娜新劇天橋相遇，呼應《鬼怪》劇情續前緣。（圖／愛奇藝台灣站）更多 NOWnews 今日新聞報導 柯奐如訴鈕承澤「僅戴套就上」 千字還原5小時裸戲始末 Makiyo被告發賣大麻保養品 產品下架、人遭法辦

工商時報【楊日興╱綜合報導】大陸經濟增速大幅放緩，有專家認為坐視不管將引發更大問題。中國社科院學部委員、人行前貨幣政策委員會委員余永定表示，當前最重要的是遏止經濟增速下滑的趨勢，政府該出手，在財政、貨幣政策採取擴張，不要過於拘泥赤字率、匯率等形式指標。第一財經1日援引余永定受訪時表示，政府不該過於在意財政赤字率3％、人民幣兌美元匯率能否保7等指標，當前的通膨率使大陸有本錢進行財政、貨幣政策雙擴張，追求更高的名目GDP增長。余永定認為，當前大陸經濟增長持續放緩的問題迫在眉睫，必須盡快處理該問題，否則按照大陸過去40年的經驗，沒有一定的經濟增速，所有問題都會更加惡化。余永定指出，大陸當前需要通貨膨脹，以追求名目GDP增長率，目前大陸通膨率僅2％，且明年還有可能下降，所以可以制定更高的名目GDP增長率，通膨率也完全有上升至3％的空間。貨幣政策方面，余永定表示，過去大陸在人民幣是否要採取浮動匯率的問題上浪費太多時間，目前除非美國有嚴重經濟問題，否則人民幣對美元都是走弱，有彈性的人民幣匯率能調節經濟，適度貶值也能紓解出口壓力。財政政策方面，余永定認為，不應拘泥於赤字率3％的指標，大陸的債務狀況還有空間進行財政擴張政策，要加大基建投資來刺激經濟增長。對於有外界質疑當前基建投資效益低的問題，余永定表示，目前大陸公共服務領域的基建還有大缺口，政府應領導企業進行投資。

（優活健康網編輯部／綜合整理）現在，艾文帶著兩個兒子住在阿姆斯特丹，都市區比她兒時生活的寧靜村莊熱鬧許多。兒子還小的時候，她擔心車輛會對他們造成危險，所以當他們在外玩耍，她會定時查看他們的位置。不過，現在艾文說：「我覺得讓孩子擁有和我們小時候一樣的自由很重要，在父母的視線之外玩耍也很重要。」荷蘭小孩升上中學後必須獨立自主她的長子萊斯八歲時就開始自己騎車去練習網球和曲棍球，他有支老舊的手機，可以在結束練習要回家時打電話給母親。現在萊斯已經十歲了，有時會自己先從學校回家等父母回來。外婆寶琳補充說：「你必須讓小孩培養責任感，不然他們長大之後會不知道該怎麼辦。」仔細想想，我發現荷蘭小孩升上中學之後必須要獨立自主，其實是有現實層面的原因：這個年齡層並沒有課後社團，因此父母會希望他們自己上下學，並且獨自顧家等待父母下班。自從艾文的兒子滿九歲和六歲，他們在白天就必須自己顧家約一小時。艾文還沒試過讓他們在晚上顧家，不過這是明年的計畫，她說：「當然，要是出了什麼差錯，我一定會非常自責。」在英國，儘管沒有規定在特定法定年齡以下的孩子不能獨自在家，但如果法律判定此舉對孩子造成危險，家長可能會因此被起訴，也確實有這樣的案例。至於什麼情況足以造成危險，仍然是懸而未決的爭議點。最近，一位家裡有小孩的英國朋友告訴我，他的鄰居語帶威脅的說，如果他再讓六歲的孩子獨自在前廊玩，就要通報主管機關 ──這種狀況在荷蘭人眼中簡直是荒謬。寶琳說她有告訴女兒該怎麼在失火時逃出房子，由於他們的房間位在閣樓，遇到緊急狀況可以用繩梯從窗戶爬出去。有一次，寶琳和丈夫出遠門到阿登（Ardennes）度週末，正值青春期的女兒則待在家中。結果青少女艾文生病了，當時還沒有手機，無法輕易聯絡到父母，不過艾文的姊姊主動打電話給醫生，單靠自己的力量便順利解決了問題。顯然，寶琳是個稱職的母親，教出了懂事又自立的孩子。學著放手確實，在現代荷蘭繁忙的市中心，可以騎單車的孩子比較少了，整體社會風氣也偏向多保護孩子一點，不過和英美家長過度保護的焦慮心態相比，還是小巫見大巫。這一代的荷蘭家長都是在沒有大人陪同的戶外活動中成長，而現在他們也有意試著讓自己的孩子享受一樣的童年。因此儘管我訪問過的荷蘭家長確實會擔心小孩在水邊玩、跑到樹林裡，或是在擁擠的單車道上騎車，他們還是試著客觀面對自己的恐懼，避免自己不合理的約束或限制孩子。從外人的角度看來，這可能是種隨性又放鬆的育兒方法，但事實上，對於這些家長們來說並不容易──他們必須主動做出決定，為了孩子著想，而放下自己的恐懼。就我的觀察，荷蘭父母並不是沒有意識到潛在的危險，警覺的程度並不亞於英國的父母，他們只是選擇用比較冷靜的方式去面對。我每週去上瑜伽課都會接觸到「放下」這個課題，今天班上只有三位母親，每個人的孩子都即將面對全新的挑戰：有一位經驗豐富的媽媽，她十八歲的兒子剛剛踏上旅途；有一位年輕的媽媽，兒子才剛上小學：而我兒子則是剛升上中學。我們討論到將來要面對的變化，年紀最長的媽媽說：「孩子每踏出一步，我們就要學著放手。」她說的沒錯。（本文摘自／荷蘭式教養：自由開放X適性教育X簡單生活，打造快樂家庭的13個祕密／大好書屋）